Альтернатива фитнес-клубу – степперы для дома

Для того чтобы увеличить мышечную массу и обзавестись рельефным красивым телом, нужно подвергать свой организм силовым нагрузкам. Такие тренировки состоят в физических упражнениях с отягощением. Это укрепляет корсет мышц, формирует крепкую мускулатуру и убирает излишки жировой ткани. Если регулярно заниматься таким образом, можно развить мышцы груди, пресса, рук, спины и плечевого пояса. Цены на силовые тренажеры очень разные, и если хочется сэкономить, стоит предпочесть вариант попроще. Бывают как домашние варианты, так и профессиональные, приобрести их можно в интернет- магазине, к примеру. Первый вид имеет более компактные размеры и отличается более низкой стоимостью. На них можно работать как со своим весом (без отягощения), так и со свободными весами – оба вида эффективны, здесь все зависит только от желания человека.

Если вы являетесь любителем велосипедных прогулок, но не имеете возможности совершать их так часто, как хотелось бы, выходом из положения станет велот ренажер. Для дома отличным вариантом будут складные или компактные экземпляры, их цены – примерно такие же, как и на обычный велосипед. Нужно лишь выбрать необходимые опции. Это зависит от цели, с которой выбираются велоэргометры. Если тренажер необходим для похудения, то лучше всего будет купить модель с большей массой маховика, чтобы обеспечить качественную дыхательную нагрузку. Чтобы просто поддерживать общий тонус, пригодится вариант с плавным ходом и дополнительными опциями, к примеру, держателем для бутылок. Для профилактики заболеваний ССС модель должна обладать возможностью регулировать нагрузки, точно мерить пульс и иметь дневник тренировок. Важные параметры – удобство седла, устойчивость всего механизма и надежность креплений.

Для поддержания хорошей физической формы совсем не нужно каждый день пропадать в фитнес-клубе или тренажерном зале. Достаточно приобрести степперы для дома. Этот тренажер предназначен для ходьбы. С его помощью можно отлично натренировать мыщцы бедер, голеностопа и ягодиц – ведь он является имитатором ходьбы по лестнице. Занятия на нем также дает кардионагрузки, а это помогает сжигать калории и укреплять ССС. Его устройство довольно просто: педали и механизм, приводящий их в движение. В продаже имеется несколько вариантов таких тренажеров: механические, электромагнитные, имеющие независимый или зависимый ход педалей. Недорогой шаговый степпер легко можно заказать со склада в Москве, где он всегда есть в наличии. В зависимости от вида устройство может комплектоваться широким набором функций: измерять скорость движения, частоту пульса, интенсивность шага и др

Как похудеть в домашних условиях
Вы хотите знать как похудеть в домашних условиях?
Похудение.
Как очень быстро похудеть.
Как похудеть быстро.
Как быстро и легко похудеть.
Диеты для быстрого похудения.
Диеты для похудения.
Как похудеть за неделю.
Как похудеть за месяц.
Диета по малышевой.
Худеем.